close
تبلیغات در اینترنت
کنکور
loading...

شیک فان

اگر شما هم چند هفته دیگر کنکور دارید و می‌خواهید در این آزمون موفق شوید باید با استرس‌تان کنار بیایید، کنکور هم آزمونی مانند دیگر آزمون‌هاست و هیچ تفاوتی با بقیه ندارد. عفت غفوری مشاور تحصیلی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه نخستین کار برای کاهش استرس کنکوری ها ذکر و یاد خداست، گفت: کنکوری ها قبل از هر چیز باید به خدا توکل داشته باشند. غفوری ادامه داد: تغذیه و خواب کافی از جمله عوامل تاثیرگذار بر استرس است در نتیجه کنکوری ها باید خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشند. وی…

2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور

عسل honey

عسل honey

کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در رژیم خود قرار دهید.

این خوراکی استرس شما را حذف می کند و بخصوص در این فصل برای دانش آموزانی که امتحان و کنکور دارند ....


خرما در كاهش اضطراب كنكوری‌ها مفید است

یك متخصص تغذیه گفت: مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی به دانش‌آموزان كنكوری به كاهش اضطراب و استرس آنها نیز كمك می‌كند.

علی شمس نورایی در گفت‌و‌گو با فارس اظهار داشت: دانش‌آموزان كنكوری از مصرف زیاد شیرینی‌، چیپس، پفك، تنقلات ناسالم، نوشیدنی‌های گازدار و حاوی كافئین یا مواد انرژی‌زا پرهیز كنند.

همچنین بخوانید: چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟

وی گفت: مصرف تنقلات ناسالم ممكن است آثار مثبت گذرا داشته باشند ولی پس از مدتی كوتاه عوارض گوارشی، اضطراب، هیجان، سردرد و عدم تمركز را به دنبال خواهد داشت.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: مصرف شیر و لبنیات، تخم مرغ، حبوبات و غلات، مواد پروتئینی، سبزی‌ها و میوه‌‌ها موجب بهبود سلامت جسم و ذهن می‌شود و به افزایش توان مغز كمك می‌كند.

دو خوراکی فوق العاده علیه استرس برای کنکوری ها

شمس نورایی بیان داشت: مصرف عسل و خرما همراه با شیر علاوه بر رساندن انرژی به دانش‌آموزان كنكوری، ویتامین‌ها و عناصر ضروری آنها را تأمین می‌كند و در كاهش استرس مفید است.

وی ادامه داد: مصرف گوشت و حبوباتی مثل عدس كه حاوی آهن، اسید فولیك، كلسیم، فسفر و سایر مواد ریز‌مغذی‌ هستند به كاهش كم‌خونی، اضطراب و افزایش توان یادگیری، حافظه و تمركز كمك می‌‌كند.

The post آلامتو.


لینک منبع و پست :2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور
http://www.alamto.com/%d8%af%d9%88-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d9%81%d9%88%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%b9%d9%84%db%8c%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86.html

برای کنکور چه بخوریم؟ 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور - آلامتو www.alamto.com/دو-خوراکی-فوق-العاده-علیه-استرس-برای-کن.html‏ - ذخیره شده - مشابه 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور:کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش ... برای کنکور چه بخوریم؟ 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس ... - آکاایران www.akairan.com/health/bimari.../news201662511301645225.html‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور:کم کم به آزمون سرنوشت ساز کنکور! نزدیک می شویم و استرس یکی از دغدغه های کنکوری هاست، اگر میخواهید ... تصاویر برای 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور rk9.ir/news/12266‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... این خوراکی استرس شما را حذف می کند و بخصوص در این فصل برای دانش آموزانی که امتحان و کنکور دارند .... عسل و خرما در كاهش اضطراب كنكوری‌ها مفید ... برای کنکور چه بخوریم؟ 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور -آکا ourcitynews.com/news/15909‏ - ذخیره شده آکاایران: کم کم به آزمون سرنوشت ساز کنکور! نزدیک می شویم و استرس یکی از دغدغه های کنکوری هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در رژیم خود ... برای کنکور چه بخوریم؟ 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس ... - دوستی 2sti.ir/news/128428‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... نزدیک می شویم و استرس یکی از دغدغه های کنکوری هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در رژیم خود قرار دهید. n به گزارش ... ۲ خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور www.yaranesadr.ir/2-خوراکی-عالی-برای-کاهش-استرس-کنکور/‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... آیت الله خامنه ای، رهبر عالی ایران، چند هفته پس از این حادثه یک مدال افتخار به خاطر این پیروزی به فرمانده نیروی دریایی سپاه پاسداران و چهار فرمانده ... 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور | آرشیو سایت های ایرانی - عکس alamto.bazfeed.ir/page-76108.html‏ - ذخیره شده کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در رژیم خود قرار دهید. 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور - سرگرمی 3gpds.com/2-خوراکی-عالی-برای-کاهش-استرس-کنکور/‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در ... 4 خوراکی که استرس کنکور و امتحان را کم می‌کنند - دانشجو آنلاین daneshjooonline.com/newsDetails.php?newsId=1300‏ - ذخیره شده - مشابه یك متخصص تغذیه به كنكوریها پیشنهاد می‌كند كه برای كاهش استرس كنكور شیر و ... پروتئین و 2 تا 6 درصد فیبر است، افزود: خرما دارای ویتامین های آ- ب1 و ب2 است ... 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور - همه جو hamejoo.ir/news/.../2-خوراکی-عالی-برای-کاهش-استرس-کنکور‏ - ذخیره شده کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در رژیم خود قرار دهید. 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور - مجله سلامت salamat.aranak.ir/2-خوراکی-عالی-برای-کاهش-استرس-کنکور.html‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در ... ۲ خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور choobkebrit95.rozblog.com/post/153‏ - ذخیره شده نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را…,۲ خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور,کبریت. سلامت » 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور - +عکس www.marpele.ir/health/73463‏ - ذخیره شده 23 ساعت قبل ... کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در ... سلامت » 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور proxy.sktorrent.net/index.php?q...‏ - ذخیره شده 23 ساعت قبل ... کم کم به آزمون سرنوشت‌ساز کنکور! نزدیک می‌شویم و استرس یکی از دغدغه‌های کنکوری‌هاست، اگر میخواهید استرس خود را کاهش دهید این دو خوراکی را در ... مواد غذایی كاهش دهنده استرس www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=6123‏ - ذخیره شده - مشابه 13 آوريل 2004 ... چگونه از طریق مصرف موادغذایی با استرس مبارزه كنیم؟ 1- روز خود را با ... مواد غذایی استرس زا. مواد غذایی استرس زا ... ممنون خدا کنه در مورد دختر کنکوری من جواب بده. 60 ... 1393/09/25 - 01:19. آقا یا خانم عالی بود عالی شونصدتا مرسی. 20 ... غذای ضد استرس هم داریم؟! - بیتوته www.beytoote.com/health/nutrition/anti-stress1-diet.html‏ - ذخیره شده - مشابه روشهای کاهش استرس کاهش استرس یبوست تغذیه سالم کاهش استرس اصول تغذیه املاح معدنی ... کنکور، فوت نزدیکان، کار فشرده و تمام مسایلی که در طول روز باعث استرس و .... البته باید از 2 بعد به این موضوع نگاه کرد؛ گاهی حالت روانی فرد روی سیستم ... خوراکی های کاهش استرس کنکور و امتحان - سایت آموزشی کنکوردان ها konkurdanha.ir/65/خوراکی-های-کاهش-استرس-کنکور-و-امتحان.html‏ سایت آموزشی کنکوردان ها,خوراکی های کاهش استرس کنکور و امتحان,سایت آموزشی ... با سلام به علت شروع شدن فصل دانشگاه ها و موسسات عالی و کمبود وقت لازم جهت صرف ... پروتئین و 2 تا 6 درصد فیبر است، افزود: خرما دارای ویتامین های آ- ب1 و ب2 است ... خبرگزاری آریا - ترفند عجيب مرد چيني براي کاهش وزن!+عکس www.aryanews.com/AryanewsFeed.aspx?code...کاهش...‏ - ذخیره شده 17 ساعت قبل ... یک مرد چینی به نام “سونگ یان” (53 ساله) برای کاهش وزن به صورت روزانه ... خوراکی های چاق کننده کدامند؟ ... 2 خوراکی عالی برای کاهش استرس کنکور. 4 خوراکی که استرس کنکور و امتحان را کم می‌کنند www.moalem1.ir/article_13920324.html‏ - ذخیره شده 4 خوراکی که استرس کنکور و امتحان را کم می‌کنند ... هر چقدر هم که خوب درس خوانده باشید، استرس کارایی مغز شما را کاهش می‌دهد و ... 2- جوشانده لیمو عمانی و گل‌گاوزبان.
نظرات () تاریخ : 06 / 04 / 1395 زمان : 16:51 بازدید : 8 نویسنده : mgh

چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟

کاهش استرس کنکور stress

کاهش استرس کنکور stress

اگر شما هم چند هفته دیگر کنکور دارید و می‌خواهید در این آزمون موفق شوید باید با استرس‌تان کنار بیایید، کنکور هم آزمونی مانند دیگر آزمون‌هاست و هیچ تفاوتی با بقیه ندارد.

عفت غفوری مشاور تحصیلی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه نخستین کار برای کاهش استرس کنکوری ها ذکر و یاد خداست، گفت: کنکوری ها قبل از هر چیز باید به خدا توکل داشته باشند.

غفوری ادامه داد: تغذیه و خواب کافی از جمله عوامل تاثیرگذار بر استرس است در نتیجه کنکوری ها باید خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشند.

وی تاکید کرد: باید میزان آهن و روی بدن دختران تامین شود، زیرا کمبود آهن و روی باعث کاهش یادگیری و افزایش استرس می‌شود.

این مشاور تحصیلی مصرف کافی آب را از عوامل موثر در کاهش استرس دانست و افزود: مصرف به اندازه آب موجب کارایی بهتر سلول های بدن و کاهش استرس می شود.

غفوری در مورد نحوه‌ی درس خواندن داوطلبان کنکور در روزهای پایانی گفت: در این روزها به مرور مطالب خوانده شده بپردازند و از یادگیری مطالب جدید بپرهیزند.

وی ادامه داد: داوطلبان باید واقع بین باشند و در حد توان از خود توقع داشته باشند.

غفوری درباره‌ی نقش برجسته خانواده‌ها در کم کردن استرس داوطلبان بیان کرد: خانواده ها باید به فرزندان خود آرامش و امید دهند و به آن ها بیاموزند قبولی در کنکور تنها شرط موفقیت در زندگی نیست و می توان با کسب هر مهارت و پیشرفتی به موفقیت در زندگی دست یافت.

The post آلامتو.


لینک منبع و پست :چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟
http://www.alamto.com/managing-exam-stress.html

چگونه میتوان استرس کنکور را کنترل کرد - آکا - آکاایران www.akairan.com/khanevadeh/tahsil1/17096.html‏ - ذخیره شده - مشابه دکتر سید علی کشاورز، متخصص می گوید: اگر داوطلبان کنکور احساس استرس شدیدی دارند، می ... چگونه موهای خود را پر حجم کنیم (دریافت مشاوره رایگان) ... برای همه ما پیش آمده که در برهه ای از زندگی با ریزش و کم حجمی مو روبرو بودیم و به دلیل نقش مهمی که ... روش هاي کاهش استرس ويژه داوطلبين کنکور -همگام سنجش sanjeshserv.ir/hamgam/content.aspx?id=sgHtlwLp1k4=‏ - ذخیره شده - مشابه روش هاي کاهش استرس ويژه داوطلبين کنکور ... را که می‌خوانید به یاد بسپارید، حتماً ورزش حتی به اندازه بسیار کم، مانند پیاده روی به مدت چند دقیقه را فراموش نکنید. چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ روش کنترل استرس کنکور - آلامتو www.alamto.com/managing-exam-stress.html‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟:اگر شما هم چند هفته دیگر کنکور دارید و می‌خواهید در این آزمون موفق شوید باید با استرس‌تان کنار بیایید، کنکور هم ... چگونه از ناامیدی شب کنکور جلوگیری کنیم؟ - دانشجو آنلاین daneshjooonline.com/newsDetails.php?newsId=1654‏ - ذخیره شده - مشابه چگونه از ناامیدی شب کنکور جلوگیری کنیم؟ ... تلویزیون خاموش، بیرون رفتن ممنوع و خیلی از فرایندهای دیگر افراد را دچار استرس و اضطراب می‌کند. ... وعده، 5 وعده داشته باشند، اما حجم غذا خوردن خود را در هر وعده کم کنند تا معده‌ آن‌ها دچار حالت سنگینی نشود. چگونه می توان استرس کنکور را کنترل کرد - ایسنا www.isna.ir/news/.../چگونه-می-توان-استرس-کنکور-را-کنترل-کرد‏ - ذخیره شده 26 ژوئن 2013 ... گزارش؛ چگونه می توان استرس کنکور را کنترل کرد ... دانش شما با دیگران سنجیده می شود، اما دانش شما اضافه یا کم نمی‌شود پس جای نگرانی وجود ندارد. چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ - جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و ... www.javuni.ir/news/101110‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... اگر شما هم چند هفته دیگر کنکور دارید و می‌خواهید در این آزمون موفق شوید باید با استرس‌تان کنار بیایید، کنکور هم آزمونی مانند دیگر آزمون‌هاست و هیچ ... چگونه بر استرس های کنکور غلبه کنیم؟! - دبیرستان ظفر www.zafaredu.com/?app=content&catid=0&itemid=4‏ - ذخیره شده - مشابه سامانه مدرسه هوشمند پویان شامل بیش از 30 عنوان نرم افزار مختلف مالی ، اداری ، آموزشی ، کمک آموزشی. میگنا - چگونه بر اضطراب و استرس خود غلبه کنیم؟ www.migna.ir/vdcd2s0x6yt0k.a2y.html‏ - ذخیره شده کنکور و هدایت تحصیلی ... چگونه بر اضطراب و استرس خود غلبه کنیم؟ کد مطلب: 253 ... “استرس در صورت کوتاه مدت بودن و با شدت کم، میتواند به حافظه کمک کند. كلاس كنكور - مقالات - چگونه بر اضطراب و استرس خود غلبه كنيم؟ www.classkonkoor.com/index/article_detail.php?id=313‏ - ذخیره شده - مشابه بانك جامع اطلاعات كنكور، مقالات - چگونه بر اضطراب و استرس خود غلبه كنيم؟ ... به ميزان كافي بخوابيد. كم خوابي يا بيخوابي بر ميزان استرس ميافزايد. از خود درماني يا ... چگونه استرس کنکور را کم کنیم بایگانی - نُقل خبر www.noghlekhabar.com/tag/چگونه-استرس-کنکور-را-کم-کنیم/‏ - ذخیره شده برچسب:استرس, استرس امتحان, استرس امتحان در دانش آموزان, استرس امتحان در دانشجویان, استرس امتحان ریاضی, استرس پشت کنکوری ها, استرس جلسه کنکور, استرس ... چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ | کنکور | استاد احمدی | کنکور اسان ... konkurnews.com/?p=2119‏ - ذخیره شده 29 مارس 2015 ... زمان کنکور برای داوطلبان و همچنین والدین آنها همواره استرس زیادی به همراه دارد. در این مواقع هرچه داوطلبان و والدین آنها برای بهتر شدن نتیجه امتحان ... چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ - صفحه اصلي - رز بلاگ - متفاوت ... choobkebrit95.rozblog.com/post/155‏ - ذخیره شده 14 ساعت قبل ... اگر شما هم چند هفته دیگر کنکور دارید و می‌خواهید در این آزمون موفق شوید باید با استرس‌تان کنار بیایید، کنکور هم آزمونی مانند دیگر آزمون‌هاست… چگونه استرس امتحانات را کم کنیم؟ - آموزش- مشاوره - کنکور - محمد گنجی m-ganji.ir/چگونه-استرس-امتحانات-را-کم-کنیم؟/‏ - ذخیره شده فصل امتحانات برای کودکان و همچنین والدین آنها همواره استرس زیادی به همراه دارد. به گزارش سرویس «آموزش‌وپرورش» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در این مواقع هرچه ... چگونه بر اضطراب غلبه کنیم و به آرامش برسیم | شیمی دبیرستان و ... chempic.com/chem/?p=650‏ - ذخیره شده - مشابه 12 جولای 2013 ... خانه / دانستنی های کنکور / چگونه بر اضطراب غلبه کنیم و به آرامش برسیم ... تصور کنید باید طول یک چوب بلند باعرض کم (مثلاً cm 20) را که روی سطح زمین قرار گرفته، طی ... مؤثرترین روش کاهش اثر ناشی از استرس، یاد خدا است. چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ روش کنترل استرس کنکور -آکا - نیوز 9us.ir/news/193577‏ - ذخیره شده آکاایران: اگر شما هم چند هفته دیگر کنکور دارید و می خواهید در این آزمون موفق شوید باید با استرس تان کنار بیایید، کنکور هم آزمونی مانند دیگر آزمون هاست و هیچ تفاوتی ... چگونه بر استرس شب امتحان غلبه کنیم؟ | استاد حسین احمدی کنکور ... ahmadidars.com/چگونه-بر-استرس-شب-امتحان-غلبه-کنیم؟/‏ - ذخیره شده - مشابه چگونه بر استرس شب امتحان غلبه کنیم؟ ... ۰۵ دسته اصلی, مقالات کنکوری بدون دیدگاه ... شانس شما را برای داشتن یک زندگی خوب در آینده تضمین کند، خیلی کم است . چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ - سرگرمی 3gpds.com/چگونه-استرس-کنکور-را-کم-کنیم؟/‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... اگر شما هم چند هفته دیگر کنکور دارید و می‌خواهید در این آزمون موفق شوید باید با استرس‌تان کنار بیایید، کنکور هم آزمونی مانند دیگر آزمون‌هاست و هیچ ... چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ | اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ... www.weblogskin.com/planet/?p=36174‏ - ذخیره شده 1 روز پیش ... چگونه استرس کنکور را کم کنیم؟ | اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایراناطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ایران,Download Free. چگونه اضطراب امتحان را کاهش دهیم؟ - مهمترین اخبار ایران و جهان vista.ir/article/125408/چگونه-اضطراب-امتحان-را-کاهش-دهیم؟‏ - ذخیره شده - مشابه این روزها تب انواع و اقسام امتحان‌ها از امتحان ورودی مدرسه گرفته تا کنکور همگانی شده و ... از بروز «اضطراب» است و ما می‌خواهیم بدانیم چگونه میزان این اضطراب را کنترل کنیم؟ ... حافظه آنها، موجب آرامش اعصاب شده و از شدت اضطراب و استرس ناشی از امتحان بکاهد. ... ۷) مرور پاسخ‌ها: پیش از تحویل برگه امتحانی دست کم یک بار نوشته‌ها را کنترل ... چگونه با تقویت سمت چپ مغز، استرس را کاهش دهیم و باعث بالا رفتن ... digiato.com/.../چگونه-با-تقویت-سمت-چپ-مغز،-استرس-را-کاهش/‏ - ذخیره شده - مشابه 2 آگوست 2014 ... چگونه با تقویت سمت چپ مغز، استرس را کاهش دهیم و باعث بالا رفتن اعتماد ... ( توصیه می کنیم قبل از خواندن ادامه مطلب همین حالا این کار را بکنید تا ... تمام کارهایی که در بالا به آن ها اشاره کردیم، فعالیت سمت راست مغزتان را کم می کند.
نظرات () تاریخ : 06 / 04 / 1395 زمان : 16:50 بازدید : 85 نویسنده : mgh

اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 3573
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 78
  • آی پی دیروز : 110
  • بازدید امروز : 896
  • باردید دیروز : 977
  • گوگل امروز : 2
  • گوگل دیروز : 10
  • بازدید هفته : 1,873
  • بازدید ماه : 31,317
  • بازدید سال : 97,308
  • بازدید کلی : 106,533